El sendero no es su inodoro: higiene del baño cuando está en el sendero

Cree un feed personalizado y marque sus favoritos.

¿Ya tienes una cuenta?

Cree un feed personalizado y marque sus favoritos.

¿Ya tienes una cuenta?

Foto: Getty Images

Heading out the door? Read this article on the new Outside+ app available now on iOS devices for members! >","name":"in-content-cta","type":"link"}}">Descarga la aplicación.

A medida que los espacios al aire libre se vuelven extremadamente populares, las rutinas del baño privado se vuelven un problema público. Si bien puede sentirse solo y alejado, los corredores de senderos juegan un papel vital en el panorama general.

Más allá de los malos olores y la fealdad, los desechos humanos y la basura del baño que se acumulan en el campo presenta problemas graves, incluida la contaminación del agua y el suelo, que influye en el comportamiento de la vida silvestre y los impactos en la vegetación. Las malas prácticas higiénicas también pueden provocar enfermedades o infecciones graves.

"Los pañuelos para ir al baño han aumentado en prevalencia, lo que he visto detrás de las rocas o a 10 pies del camino en los Dolomitas italianos, la Patagonia e Islandia, los lugares más hermosos del mundo", dice la fundadora de Run Wild Retreats, Elinor Fish. , que lleva más de 20 años corriendo en destinos internacionales y lidera retiros en 10 países. "Las carreras de montaña y el senderismo son cada vez más populares. No todo el mundo sabe cómo hacerlo de manera responsable y genera impacto".

Para señalar, Colorado está invirtiendo recursos para resolver este problema gigante de la caca con la campaña "Doo" Colorado Right de 2023, brindando educación y 3,500 kits de baño PACT Lite para exteriores de cortesía: un nuevo estuche de viaje de 120 gramos fácilmente empacable con artículos para ir al baño y tabletas de micelio para ayudar a descomponer la caca a través de centros de visitantes y organizaciones de senderos. El micelio es el sistema de raíces de los hongos y descompone el material orgánico en el suelo, descompone las heces diez veces más rápido y agrega nutrientes a través de la conversión. Ya sea que esté explorando el sendero John Muir de California, los bosques nacionales de Medicine Bow-Routt en Wyoming o Dolly Sods en Virginia Occidental, la carga de caca es ampliamente publicitada y visible. Podemos ayudar a cambiar esa situación.

RELACIONADO: Lo que tu caca podría estar diciéndote

Como corredores de senderos, el primer paso para ir al baño al aire libre es adelantarse a la curva. "Haga una rutina para ir al baño antes de correr, como tomar café, desayunar o hacer estiramientos. Antes de salir, tenga en cuenta si los baños están al comienzo del sendero, cerca del comienzo del sendero o en el camino", dice Faith Overall, Gerente de Participación Comunitaria de Leave No Trace (LNT).

Run Wild Retreats, un socio corporativo de LNT, les pide a los participantes que usen los baños en lugar de salir al aire libre, una pauta facilitada con un poco de previsión creativa en la planificación de rutas. Los baños a menudo se describen al principio y al final, así como a lo largo del día en refugios públicos de montaña, como los rifugios de Italia, con baños de pago.

"La manera más limpia de hacer caca en el bosque es no hacer caca en el bosque. Si puedes prepararte y encargarte del negocio antes de emprender el camino, es más fácil en todos los sentidos", concuerda Forrest Boughner, fundador de Alpine, con sede en Montana. Running Guides, que ofrece recorridos guiados para correr senderos por todo el Oeste.

Pero… ¿y si necesitas defecar a la carrera?

"Inevitablemente, la gente tiene que hacer caca en el bosque", agrega Boughner. En cada viaje, Alpine Running Guides lleva una sola bolsa ziplock para el grupo con una botella de desinfectante para manos de 2 onzas y una fila doblada de papel higiénico (dos envolturas completas alrededor de una mano por persona) más dos bolsas opacas de repuesto: una para TP usado y el otro para productos menstruales usados.

"Camine 200 pies (unos felices 70 grandes pasos) lejos del agua, los senderos y el campamento, lo que le ayuda a no contaminar las fuentes de agua ni ser tropezado con otros visitantes", dice Overall.

Encuentra un árbol o arbusto para agacharte detrás. Cava un hueco de gato de 6 a 8 pulgadas en el suelo, haz el trabajo y cubre las heces con la tierra que se quitó. "Si se encuentra en un entorno desértico, cave una fosa de 4 a 6 pulgadas de profundidad, porque la composición del suelo no es tan rica para descomponer los desechos humanos. Es útil que la caca esté más cerca del sol", dice. En general.

RELACIONADO: De una vez por todas: así es como debes hacer caca en el bosque

En lugar de cargar y cavar un hoyo con una pala de letrina, "usamos rocas en forma de cuchillo, palos rígidos, bastones para caminar y correr, el último de los cuales rompe fácilmente las capas de tierra. Cuando camino fuera del sendero, busco suministros para cavar un hoyo", explica Boughner.

También puede optar por no participar en el TP tradicional. "Dependiendo del terreno en el que te encuentres, puedes usar hojas o rocas y palos de la forma adecuada para limpiar y luego dejarlo caer todo en el agujero", dice Boughner. Alternativamente, dice "ponga el papel higiénico usado en la bolsa opaca", lo cual es mejor a largo plazo que enterrar el TP, incluso si una agencia de gestión de tierras no exige que se empaque el papel higiénico usado. Por último, "golpea el desinfectante de manos y sigue corriendo", dice Boughner.

RELACIONADO: La ciencia de la hidratación

Para ser el número uno, también, camine 200 pies fuera del sendero, lejos de las fuentes de agua, y manténgase discretamente en cuclillas o de pie. No se requiere un cathole. Una alternativa al embalaje de TP es un trapo para orinar antimicrobiano y reutilizable como el Kula Cloth. "En áreas alpinas o vegetación sensible, recomendamos que la gente orine en las rocas o en un suelo duradero. No queremos que la vida silvestre desentierre las plantas: algunos obtienen nutrientes al lamer el pis humano", dice Overall. Póngase en cuclillas más abajo para evitar salpicaduras.

Tome un chorrito o una cucharada de desinfectante para manos después de orinar también. Mantenga un pequeño contenedor de viaje en el bolsillo delantero de su mochila o cinturón para correr, o en la pretina de su ropa, al lado de su lápiz labial SPF.

"Para cualquier cosa relacionada con el baño, tenga a mano desinfectante para manos, especialmente en un entorno grupal donde podría estar ayudando a alguien a ajustar su mochila o alcanzar la comida del grupo. No se necesita mucha exposición a las bacterias para que las personas se enfermen", dice Boughner. .

Para las corredoras que experimentan un ciclo menstrual, comiencen la carrera con un tampón, una toalla sanitaria, un forro o una copa menstrual vacía recién cambiados, aconseja la guía de carreras de montaña Sarah Boughner de Alpine Running Guides. Si necesita reemplazar un producto de higiene menstrual en el camino, tome la bolsa de baño antes mencionada y diríjase 200 pies fuera del camino. Higieniza tus manos antes y después de manipular productos de higiene menstrual.

"Lo más importante es tener en cuenta cuán limpia e higiénica estás. No querrás ensuciar tu copa menstrual si tus manos están muy sucias", dice Overall.

Coloque los desechos artificiales usados ​​en una bolsa opaca y empaque los envoltorios de los productos nuevos. Para vaciar una copa menstrual, cava un hoyo de seis a ocho pulgadas de profundidad y entierra el líquido como lo harías con las heces. Después, trate de enjuagarse las manos con agua, si es posible, antes de desinfectarlas por segunda vez.

Encontrar un lugar para ir al baño a 200 pies del camino no siempre es sencillo, especialmente si el ecosistema circundante es sensible o si se encuentra en una ruta estrecha y empinada con exposición. Los patrones de tráfico también crean senderos de derivación y el impacto se acumula.

Tenga cuidado de evitar la tundra alpina en las montañas y la costra biológica viva del suelo, también llamada costra criptobiótica del suelo, en el desierto. El suelo biológico es una corteza de color negro similar a una esponja y nudosa que tarda varias décadas o más en recuperarse, informa el Servicio de Parques Nacionales.

"Para encontrar privacidad fuera de los senderos, camine sobre superficies duraderas como rocas planas y labradas o suba por un arroyo seco, para no pisotear la flora delicada", dice Fish.

En terrenos limitados o técnicos, otra etiqueta en el baño podría significar mirar hacia otro lado en busca de su compañero de carrera. Orina cuesta abajo desde el sendero, para que no se acumule un charco en la vía única, señala Sarah Boughner. Si está en un grupo y en una ruta con vegetación mínima, coloque a alguien en cualquier extremo del sendero para cruzar el tráfico entrante mientras el corredor hace sus necesidades.

RELACIONADO: Correr la etiqueta es simple: seamos amables

La advertencia sobre las pautas para baños al aire libre es que, si visita un lugar como, por ejemplo, el área de la costa del lago Powell en el área recreativa nacional de Glen Canyon, se requiere una bolsa WAG (alivio de desechos y gelificación), que es para caca y TP sucio. también se puede utilizar para vaciar una copa menstrual.

Encuentre los requisitos de desechos en el sitio web de administración de tierras donde planea viajar o llame a la estación de guardabosques. "Pregunte: '¿Tiene alguna regulación sobre cómo debo deshacerme de la caca humana?' lo cual es útil para distinguirlo de la basura humana", dice Overall.

Ella agrega: "Puede parecer extraño al principio, pero planee con anticipación lo mejor que pueda para tener éxito. Para Leave No Trace, no se trata de lo que hizo bien o mal, se trata de hacer todo lo que pueda para disminuir su impacto."

PACT Outdoor PACT Lite Kits de baño

paño kula

Reliance Double Doodie Bolsas de basura para inodoro

Papel higiénico de Coghlan

Desinfectante orgánico para manos Dr. Bronner's

Paquete de aventuras de GoGirl

Bolsas para desechos personales femeninos Trail Essentials

Parada 2